土豆能当主食。主食是人体碳水化合物的重要原因，固然土豆中碳水化合物含量惟有25%支配，然而其富含淀粉主食，还含有多量伙食纤维，口感好博鱼体育，容易爆发饱腹感，是不错的主食抉择博鱼体育。

　　人体所需的六大养分素为碳水化合物(糖类)、脂类卵白质博鱼体育土豆能当主食吗、维生素、水和无机盐(矿物质)。现正在科学界又提出伙食纤维堪称“第七大养分素”的观念，可见伙食纤维对人体的紧张性。土豆中含有多量的伙食纤维，最新伙食指南正在主食中夸大土豆摄入亦是伙食纤维对人体紧张意思的一种展现。于是博鱼体育，土豆能够行为主食食用。

　　土豆中含有丰厚的碳水化合物、纤维素，还含有必然量的卵白质、脂肪、维生素，以及多种矿物质，如钙、铁等，适量吃容易被机体所摄取，行为主食食用，不只能够填充养分因素主食，还能够督促胃肠蠢动博鱼体育，口感也较好。

　　固然土豆的好处较多，但不行简单吃土豆或吃得太多，还要吃稀罕的生果以及绿叶蔬菜主食，偶然能够吃极少粗粮或者大豆类食品，适量吃肉、蛋主食、奶类食品，全方面填充身体必要的养分。倘若正在摄入土豆或其他食品时崭露不适症状博鱼体育，如消化不良、过敏等境况，长时光不行缓解，提议实时赶赴病院就诊。