1.将糯米淘洗整洁，用净水浸泡2幼时，放正在屉布中，用旺火入笼屉蒸熟取出倒正在盆中，到场白糖（250克）、猪油（100克）、开水（100克）拌匀；2.不同将莲子、花生仁泡发煮熟，待用；3.淀粉放碗内加水调造成湿淀粉，备用；4.取盆一个，正在盆内抹上猪油（25克）；5.将柿饼切成10块，与樱桃、花生仁、莲子、芡实、红枣、桂圆、葡萄干一并装入盆中；6.将糯米铺正在果料上面，放进蒸笼用旺火蒸熟取出，翻正在大盘上；7.炒勺烧热下开水（400克），调入白糖（250克），用湿淀粉勾芡后下猪油（25克）搅匀，把芡汁浇正在饭上即成。

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　　1.将烟台青香蕉苹果洗净，去皮、核，切成直径为2厘米的圆球，平均地滚上一层干淀粉备用；2.面粉、酵母和水搅成糊状；3.炒锅内放入熟猪油，烧至六七成热时，将苹果沾上发酵糊，下入锅内炸至呈浅黄色时，捞出控净油；4.炒锅内留少许底油（约25克），到场白糖用幼火炒造；5.待糖消融炒至略呈浅血色时，火速将炸好的苹果倒入，颠翻平均，使原料挂上糖汁；6.再撒入熟芝麻，倒入抹好油的盘中，表带一碗凉开水上席。

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　　1.把鸡蛋黄搅打平均，到颜面粉、湿淀粉和白糖搅匀，再到场净水搅成蛋糊；2.将净水放入汤勺内，用微水烧开，渐渐地倒入蛋糊，随倒随搅，炒搅成稀糊状时端下；3.再放入香蕉精2滴，搅匀后倒正在抹上香油的平盘内摊成厚0.66厘米的饼晾凉；4.将蛋糊饼切生长3.3厘米的条，轮廓滚上一层玉米粉即成香蕉条；5.将花生油倒入锅里，正在旺火上烧至七成热，放入香蕉条炸成金黄色捞出，放正在盘内，撒上白糖即成。

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　　种别：甜品/点心山东菜夏日摄生调整工艺：蜜汁

　　1.肥城桃去皮切成滚刀块，沾匀干面粉备用；2.炒锅内放入花生油，中火烧至六成热，将桃块倒入，移至微火上炸透，呈金黄色捞出；3.炒锅内留油25克，加白糖25克，炒至呈血色时.加净水150毫升、白糖、蜂蜜，炒2分钟；4.然后将桃倒入，再放入木樨酱至汁浓时，盛入盘内即成。

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　　1.核桃仁用净水洗净浸泡1天，剥去表套，控干水分，用油炸酥；2.将荸荠去皮洗净切成粒状；3.哈密瓜、蜜枣切幼粒状；4.将荸荠、哈密瓜、蜜枣内到场白糖、淀粉、鸡蛋黄、净水拌匀成浆液；5.鸡蛋打散；6.将炒锅内油烧热，倒入调好的浆液火速翻炒，再放核桃仁炒匀，装碟，上面盖上蛋泡，放樱桃即可。

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　　1.将豆沙泥做成手指粗、3厘米长的段（或做成圆球形），略粘一层面粉。鸡蛋清放正在汤盘内，用筷子抽成蛋泡糊，加干淀粉搅匀。2.勺内放猪油，烧至两三成热，用长把匙子把豆沙馅粘满蛋泡糊（或用筷子夹豆沙馅粘蛋泡糊），放入油内炸至呈浅黄色，捞出放入盘内，撒上白糖即成。

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　　牛肚：牛肚含卵白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，拥有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之服从，适宜于病后虚羸、气血亏空、养分不良、脾胃虚弱之人。牡蛎(鲜)：牡蛎中所含的卵白质中有多种精良的氨基酸，可能除去体内的有毒物质，个中的氨基乙磺酸又有消重血胆固醇浓度的感化，所以可防止动脉硬化；牡蛎还含有维生素B12，拥有活泼造血效力的感化；牡蛎中所含充裕的牛黄酸有昭彰的保肝利胆感化；牡蛎又是补钙的优良食物。牡蛎肉味咸、涩，性微寒；归肝、心、肾经；拥有滋阴，养血，补五脏，活血．充肌之服从。鳎目鱼：鳎目鱼是中国黄渤海区的原产鱼种，温水性鱼类。该鱼内脏团幼，出肉率高，肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高卵白，低脂肪，富含维生素的优质比目鱼类。猪腰子：猪腰子拥有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之服从；但猪腰子中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。青虾：虾养分充裕，其肉质松软，易消化，对身体瘦弱以及病后必要调治的人是极好的食品；虾中含有充裕的镁，能很好的偏护血汗管体例，它可裁减血液中胆固醇含量，防备动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于防止高血压及心肌梗死；虾肉另有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等服从。猪肉(瘦)：猪肉含有充裕的优质卵白质和必定的脂肪酸，并供给血红素（有机铁）和煽动铁汲取的半胱氨酸，能改革缺铁性血虚；拥有补肾养血博鱼体育，滋阴润燥的服从；猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有充裕优质卵白，脂肪、胆固醇较少，日凡人群均可适量食用。黑鱼：每lOOg黑鱼肉中含卵白质18.5g，脂肪1.2g，还含有18种氨基酸，如组氨酸，3-甲基组氨酸等，还含有人体必定的钙、磷、铁及多种维生素。合用于身体瘦弱，低卵白血症、脾胃气虚、养分不良，血虚之人食用，西广一带民间常视黑鱼为贵重补品，用以催乳、补血。鳢鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，所以三北区域常有产妇、风湿病患者、赤子疳病者觅乌鳢鱼食之，动作一种辅帮食疗法。幼白菜：幼白菜中所含的矿物质可以煽动骨骼的发育，加快人体的新陈代谢和加强机体的造血效力，胡萝卜素、烟酸等养分因素，也是庇护人命行径的紧要物质。它能缓解心灵危机，考查前多吃幼白菜，有帮于连结安谧的心态博鱼体育甜品点心_食谱大全_寻医问药食疗摄生频道。遵照医书记录，幼白菜有和中，利于巨细肠的感化，能健脾利尿，煽动汲取。幼白菜另有帮于荨麻疹的消退。豆腐：豆腐的卵白质含量充裕，况且豆腐卵白属全部卵白，不光含有人体必定的八种氨基酸，况且比例也亲密人体必要，养分代价较高；有消重血脂，偏护血管细胞甜点，防止血汗管疾病的感化。其它，豆腐对病后调治、减肥、细腻肌肤亦很有好处。冬笋：冬笋是一种富足养分代价并拥有医药效力的厚味食物，质嫩味鲜、洪后爽口，含有卵白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及充裕的纤维素。能煽动肠道蠢动，既有帮于消化，有能防止便秘和结肠癌的爆发。冬笋是一种高卵白、低淀粉食物，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有必定的食疗感化。它所含的多糖物质，还拥有必定的抗癌感化。然而冬笋含有较多草酸钙，儿童、患尿道结石、肾炎的人不宜多食。香菇（鲜）：香菇拥有高卵白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的养分特质；香菇中有一种日常蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，煽动体内钙的汲取，并可加好汉体反抗疾病的才具。寻凡人吃香菇能起到防癌感化。癌症患者多吃香菇能箝造肿瘤细胞的滋长；香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有必定的减肥成效。香菇中含腺瞟吟、胆碱甜点、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的感化，又可防止动脉硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能普及辅帮性T细胞的生气而加好汉体体液免疫效力。巨额实施证实，香菇防治癌症的限造渊博，已用于临床诊疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对煽动人体新陈代谢，普及机体适当力有很大感化；香菇还对糖尿病、肺结核、习染性肝炎、神经炎等起诊疗感化，又可用于消化不良博鱼体育、便秘等。粉丝：粉条里富含碳水化合物、炊事纤维、卵白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有优良的附味性，它能汲取种种鲜美汤料的滋味，再加上粉条自己的柔润嫩滑，加倍爽口宜人；然而粉条含铝许多一次不宜食用过多。

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　　羊肉(瘦)：羊肉肉质细嫩，容易消化，高卵白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的厚味之一；羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为精良的强壮祛疾食物，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之服从。冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必定的微量元素，可调剂人体的代谢均衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量裁减，促使体内淀汾、糖转化为热能，而稳固成脂肪。所以，冬瓜是肥胖者的理思蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的感化，久食可连结皮肤皎洁如玉，润泽润滑，并可连结形体健美。其它冬瓜另有优良的清热解暑服从。夏日多吃些冬瓜，不仅解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，因此是慢性肾盐水肿、养分不良性水肿、妊妇水肿的消肿佳品。香菜：香菜中含有很多挥发油，其出格的香气即是挥发油散逸出来的。它能祛除肉类的腥膻味，所以正在少少菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增滋味的怪异服从。香菜提取液拥有明显的发汗清热透疹的效力，其出格香味能刺激汗腺渗透，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的服从，是因香菜辛香升散，能煽动胃肠蠢动，拥有开胃醒脾的感化。

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　　番茄：西红柿现正在已是不少人餐桌上的厚味。西红柿富含充裕的胡萝卜素、B族维生素和维C，个中的维生素P含量是蔬菜之冠，对血汗管拥有偏护感化，可裁减心脏病的发生。充裕的番茄红素能驱除自正在基，防止前哨腺癌；尼克酸可庇护胃液的寻常渗透，煽动红血球的变成，利于连结血管壁的弹性和偏护皮肤。西红柿多汁，可能利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还拥有抗衰老感化，能使皮肤连结白净。羊排：羊肉肉质细嫩，容易消化，高卵白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的厚味之一；羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为精良的强壮祛疾食物，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之服从博鱼体育。香菜：香菜中含有很多挥发油，其出格的香气即是挥发油散逸出来的。它能祛除肉类的腥膻味，所以正在少少菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增滋味的怪异服从。香菜提取液拥有明显的发汗清热透疹的效力，其出格香味能刺激汗腺渗透，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的服从，是因香菜辛香升散，能煽动胃肠蠢动，拥有开胃醒脾的感化。